จะโดน Work From Home อีกกี่ครั้ง ก็หายห่วง..
ในช่วง 1 ปีที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายๆท่านคงได้พบกับประสบการณ์ให้ทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home กันมาบ้างแล้ว ซึ่งตอนแรกๆก็คงนั่งทำงานตามโต๊ะกินข้าว โต๊ะพับญี่ปุ่น หรือหาซื้อโต๊ะสำเร็จง่ายๆมาใช้กันชั่วคราวใช่ไม๊ละครับ ซึ่งพอใช้ไปสักพักก็เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดตาไปตามๆกัน
อาการพวกนี้เกิดจากระยะการนั่งทำงานที่ผิดท่า ผิดทางครับ วันนี้เราเลยมาขอแชร์ 4 ทริค สำหรับจัดพื้นที่เพื่อ WFH
1. มุมทำงาน
มองหาพื้นที่ภายในห้อง หรือในบ้านที่จะทำเป็นมุมนั่งทำงานระยะยาว เนื่องจากไม่รู้ว่าเราจะต้อง Work From Home กันอีกกี่ครั้ง แต่เชื่อเถอะครับ มีมุมนี้ไว้ อุ่นใจ สบายกายแน่ๆครับ เพราะถึงจะไม่ได้เอาไว้ทำงาน ในอนาคตก็เอาไว้นั่งทำกิจกรรมอื่นๆได้
พอได้มุมที่เหมาะแล้ว เลือกซื้อโต๊ะทำงานดีๆ หรือถ้าชาวคอนโดมีพื้นที่จำกัด ก็ต้องบิลท์อินเลยครับ เพราะลงตัวได้กับพื้นที่แน่ๆ แถมสามารถเลือกวัสดุให้เข้ากับการแต่งห้องที่มีอยู่ด้วย ต่างจากการซื้อโต๊ะสำเร็จ ที่ต้องไปลุ้นกันต่อ ว่าจะมีโทนสีที่ใกล้เคียงกับเฟอร์นิเจอร์เดิมหรือเปล่า
2. เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่ดี
เก้าอี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญเลยครับที่ควรมองหา ลงทุนครั้งเดียว ดีกว่าต้องไปหาหมอรักษาโรคปวดหลังเรื้อรังนะครับ ^^
เก้าอี้สำหรับนั่งทำงาน จะถูกออกแบบให้รองรับกับสรีระของหลัง และยังสามารถปรับระดับสูงต่ำได้อีกด้วย แถมมีล้อให้สามารถเลื่อนไปมาได้สะดวก ไม่เกิดเสียงดัง เสียงลาก ให้ข้างบ้านต้องลำคาญใจ
3. เตรียมพื้นที่สำหรับประชุม Online
VDO Conference เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คน WFH ต้องเจอ ไม่ว่าจะกับหัวหน้า กับเพื่อนร่วมงาน หรือกับลูกค้า ซึ่งอีกฝ่ายมีโอกาสที่จะได้เห็นพื้นที่รอบๆตัวเรา ก็อย่าลืมจัดสรรพื้นที่ให้เป็นระเบียบกันนะครับ เพราะถ้าด้านหลังเป็นห้องรกๆ คงไม่น่ามองซักเท่าไหร่
4. พื้นที่สีเขียว
เชื่อหรือไม่ครับ ต้นไม้ต้นเล็กๆ ช่วยกอบกู้แรงกาย แรงใจ และดวงตาของเราได้ครับ เพราะการนั่งทำงานเงียบๆคนเดียวให้ห้องสี่เหลี่ยม อาจทำให้เกิดความเครียดได้มากปกติ
ลองหาต้นไม้ต้นเล็กๆ มาวางสักต้น สองต้นดูครับ จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
